思考だだ漏れノートG

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GIANT ESCAPE R3ステム逆付けと高さ調整

 大分前から、お下がりで貰った「GIANT ESCAPE R3」というクロスバイクに乗っているが、最近になってもっと前傾姿勢で乗りたいなーと思い始めた。

 スポーツバイクでハンドルの位置を低くするメリットは、

  • ペダルに力を入れやすくなる
  • 風の抵抗が少なくなる

ということ。逆にデメリットは

  • 前傾姿勢になるので上半身の筋肉をより多く使う
  • ハンドルの素早い切り返しがしにくくなる

 という感じ。ロードバイクがかなり前傾しているのは、主にこのような理由による。

 で、「GIANT ESCAPE R3」の場合、ステム(ハンドルとフレームを繋ぐ部分)を上下逆につけるという方法が流行っているらしい。主に2ちゃんねるで。果たして正しいやり方なのかどうか僕にはよくわからないので、やりたい人は自己責任で。

 ESCAPE@2ch Wiki - ステム逆付け

 ステムを逆付けすると、ハンドルの位置が低くなり、さらにちょっと遠くなる。僕の場合ハンドルが近いのも気になっていたので、一石二鳥だ。
というわけでさっそくやってみた。ついでに高さもちょっと下げてみた。

 これで今日走ってみたところ、とにかく風の抵抗が少なくなったのが一番の変化。スイスイ走れる。
そして予想通り、胸や肩の筋肉を相当使った感触がある。まぁトレーニングだと思えばなんとかなる。これから鍛えていこう。